Wat is bodyfit ?
Bodyfit is een algemene en intensieve training op muziek die alle spiergroepen aanpakt. De nadruk bij bodyfit ligt op het versterken van spieren, lenigheid en kracht en op het verbeteren van uw conditie. Uw lichaam komt weer in shape. We starten bij bodyfit altijd met een warming-up, gevolgd door conditietraining. Hierna worden grondoefeningen gedaan om de spieren te versterken. We eindigen altijd met een cooldown waarbij alle spieren weer worden gerekt en het lichaam weer tot rust komt.
Voor wie?
Bodyfit is voor alle mannen en vrouwen met een redelijke conditie die graag zijn of haar lichaam in topvorm willen brengen.
Het resultaat:
- Sterke spieren
- Gestroomlijnd lichaam
- Conditie wordt verbeterd
- Vet wordt verbrand
Wat heb ik nodig?
- Flesje water
- Handdoek
- Binnen sportschoenen
