Ga direct naar de hoofdinhoud van deze pagina.

Wat is Pilates?

Pilates is een uniek systeem van kracht- en rekoefeningen dat over een periode van 50 jaar werd ontwikkeld door Joseph Pilates. Het centrum van het lichaam (powerhouse) , oftewel de (diepliggende)buik- en rugspieren, binnenkant dijbeen en bilspieren, is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Door de verschillende spiergroepen weer in balans te brengen zullen klachten verdwijnen.

Voor wie?

Pilates is voor iedereen. Pilates is voor mannen en vrouwen. Jong en oud! Topsporter of beginner. Pilates is voor eenieder die bewust met zijn lichaam wilt omgaan, de houding wilt verbeteren en zich hierdoor fitter wilt gaan voelen.

Resultaat

  • Sterke spieren
  • Diepe en gezonde ademhaling
  • Betere houding, souplesse en beheersing van het lichaam
  • Voorkomen van, of snellere genezing van blessures
  • Positieve uitwerking op lichaam en geest

Wat heb ik nodig?

  • Handdoek
  • Flesje water
  • Wij trainen met blote voeten of sokken

Nieuws:

NIEUW! POWER BALANCE op maandagavond. Voor het loslaten van stress en toch aan souplesse en kracht werken. Het is een combi van Tai Chi/ Pilates en Yoga. (lees meer)

NIEUW! Mannen uurtje! Voor alle mannen boven de 60 die willen werken aan hun conditie, kracht en souplesse. Schrijf je nu in, er zijn nog slechts enkele plaatsen vrij! (lees meer)

Voor meer info, zie lesrooster. Schrijf je nu in, er zijn nog enkele plaatsen vrij!

 Volg ons op Facebook!

Wilt u meer informatie over Pilates, Groepstrainingen, Yoga, Bodyfit? Of wilt u een afspraak maken voor een vrijblijvend advies gesprek? Bel of mail dan gerust. 

Naar contact